Vitaminy jsou organické látky nezbytné pro normální fungování organismu. Každý z vitaminů má svoji specifickou funkci. Lidské tělo si je nedokáže vyrobit, proto je musí dostávat v potravě. Výjimku představuje vitamin D, který může vznikat v organismu působením slunečního záření a vitamin K, jehož potřebu částečně kryje střevní mikroflóra.

Pokračování textu »

Bolesti svalů po cvičení prý může zmírnit vitamín E. Alespoň to tvrdí američtí odborníci, kteří vysvětlují, že éčko funguje jako antioxidant, který brání tvoření radikálů během sportovní námahy.

Pokračování textu »